Kassid on vaieldamatud unemeistrid. Nende võime vaevata uinuda kõikjal ja igal ajal on kadestusväärne. Mida saame õppida uinumise ekspertidelt?
- Leia ideaalne magamispaik – olgu selleks päikeseline aknalaud või pehme tugitool.
- Loo rutiin: Regulaarsed unegraafikud võivad parandada une kvaliteeti.
- Lülita end välja ja lõõgastu: Minimeeri häirivad elemendid, et luua parem keskkond lõõgastumiseks.
- Katseta erinevaid magamisasendeid.
- Harrasta lühikesi uinakuid – lühikesed puhkehetked võivad tõsta sinu energiataset.